Wsparcie dla Polaków na emigracji. Polski psycholog online.

Jestem psychologiem klinicznym

z wykształcenia i zamiłowania. Spotkanie dwojga ludzi w kontakcie psychologicznym uważam za najwspanialszą podróż, niekiedy wyboistą ale zawsze wspólną. Zdarza się, że doświadczasz gwałtownego kryzysu w życiu, jak utrata ważnych dla Ciebie wartości, duże zmiany życiowe, trudności z radzeniem sobie z emocjami, wyczerpaniem emocjonalnym czy też problemami zachodzącymi w ciele. Moja rola w naszej wspólnej podróży koncentruje się na pomocy w przechodzeniu przez owe wyboiste momenty na Twojej drodze udzielając Ci wsparcia oraz odkrywając i budując Twoje zasoby.

Wierzę, że posiadasz zasoby, które służą Ci przezwyciężyć problem ale czasem zdarza się tak, że jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy. Wspólnie postaramy się to zmienić udając się w podróż ku chcianemu.

Pracuję w nurcie ericksonowskim, jest to podejście strategiczne i naturalistyczne, które skupia się na odkrywaniu i modyfikacji Twoich niefunkcjonalnych nawyków oraz szukaniu najlepszego dla Ciebie rozwiązania problemu. Zakładam, że każdy z nas jest indywidualną i niepowtarzalną osobą. W związku z tym, dopasowuję techniki terapeutyczne do Ciebie, Twoich trudności i celów. 

Prywatnie jestem pasjonatką języków obcych, tego jak wygląda komunikacja w różnych kulturach. Pochodzę z polsko-angielskiej rodziny, obecnie mieszkam we Włoszech.

Jestem ciekawa ludzi, zwierząt oraz świata, którzy mają nam tak wiele do przekazania. Uwielbiam spacerować z moim psem obserwując i wsłuchując się w naturę, co inspiruje mnie zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym.

W czym mogę pomóc?

• Dolegliwości psychosomatyczne
• Emigracja
• Kryzys w związku/rodzinie
• Lęk
• Obniżony nastrój
• Poczucie osamotnienia
• Rozwój osobisty
• Stres
• Trauma
• Trudności emocjonalne
• Trudności w komunikacji
• Uzależnienia / nadużywanie
• Wypalenie zawodowe
• Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, otyłość, napadowe objadanie się)
• Zaniżone poczucie własnej wartości
• Żałoba
  

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież w wieku od 16 do 18 lat

Uważam, że każda życiowa trudność stanowi bodziec do rozwoju, a także przewartościowania życia na nowo. Jednak czasem warto poprosić o wsparcie, gdy czujemy, że sytuacja nas przerasta.

Jestem absolwentką psychologii o specjalności klinicznej, trenerem TUS, zajmuję się diagnozą inteligencji i osobowości oraz jestem w trakcie szkolenia na terapeutę biofeedback. W najbliższej przyszłości chciałabym także rozpocząć szkołę psychoterapii w podejściu integratywnym, aby móc indywidualnie dopasować się do Twoich potrzeb, ponieważ zamykanie w ramach jednego nurtu uważam za ograniczające dla procesu terapii.

Swój wolny czas poświęcam przede wszystkim osobom bliskim poprzez długie spacery lub wspólne przyrządzanie posiłków- co szczególnie uwielbiam. Natomiast “reset” zapewniają mi takie czynności jak: słuchanie muzyki, czytanie książek oraz pielęgnacja mojego miniaturowego ogrodu.

W czym mogę pomóc?

• Lęk (zarówno jako cecha osoby i stan)
• Nieumiejętność poradzenia sobie ze stresem
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi (w rodzinie, grupie rówieśniczej, pracy)
• Trudności w przeżywaniu i nazywaniu emocji
• Problemy z własną samooceną
• Poczucie braku sensu

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież.

Jestem psychologiem i uważam, że to klient jest ekspertem w kwestii swojego doświadczenia, a nasze spotkanie może mu pomóc w zrozumieniu jego indywidualnej sytuacji. Wiedza  o emocjach wzmacnia poczucie kontroli, pomaga w budowaniu dystansu, a w konsekwencji daje siłę niezbędną do przezwyciężania życiowych kryzysów.

W swojej pracy szczególnie dbam o zachowanie tajemnicy zawodowej oraz poufności spotkania.  Wykorzystuję techniki poznawczo-behawioralne, zwłaszcza podczas praktycznych treningów,  ćwiczących umiejętność przeżywania trudnych dla klienta emocji oraz radzenia sobie z dokuczliwymi  zachowaniami oraz myślami.  

• Doradztwo rodzicielskie w zakresie szeroko rozumianego wychowania
• Obszar związków i relacji (problemy z bliskością, kłótnie, zdrada, trudności w komunikacji)
• LGBTQ+ (coming-out, określenie tożsamości płciowej, praca nad określeniem orientacji seksualnej, stres mniejszościowy)

Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Pracuję w nurcie systemowym. Jako specjalista z doświadczeniem we własnej terapii wiem, jak wielki potencjał tkwi w każdym człowieku. Często jesteśmy nieświadomi naszych możliwości. Z różnych powodów życie nie sprzyjało ujawnianiu wewnętrznych zasobów i potencjału wielu z nas. Ale tak naprawdę wszystko, czego człowiek potrzebuje, aby poradzić sobie z trudnościami, przetrwać trudne czasy, osiągnąć cele, zmienić swoje życie, poznać siebie, wszystko, co martwi człowieka i potrzebuje rozwiązania - już jest w każdym z nas. Moim zadaniem jest pomóc odkryć to w sobie, nauczyć się z niego korzystać. Wtedy zmiany na lepsze nie potrwają długo. Kiedy pomagam moim klientom i widzę, jak ich życie zmienia się na lepsze, jest to dla mnie prawdziwa radość. Radość, która daje mi energię i chęć do pracy i nauki.

W życiu prywatnym jestem szczęśliwą żoną. Lubię podróżować i poznawać ludzi. W 2016 roku przeprowadziłam się do Polski z Ukrainy w celu rozwoju i edukacji. Wiem jak czasami jest trudno w emigranci i dlatego pomagam migrantom z Ukrainy i Białorusi, którzy znajdują się procesie adaptacji do nowego środowiska kulturowego. Po wybuchu wojny w Ukrainie udzielam pomocy jako interwent kryzysowy dla ofiar wojny, żołnierzy i ich rodzin.

W czym pomagam:

• pracuję z osobami z niską samooceną, w pokonywaniu stanów lękowych i depresyjnych;
• w pracy nad stresem, motywacją, brakiem zaufania we własne możliwości;
• pomagam osobom mającym problemy emocjonalne oraz będącym w kryzysie;
• po stracie bliskiej osoby, w żałobie;
• rozwój osobisty;
• zajmuję się również pomocą w pokonaniu trudności w kontaktach społecznych oraz dylematy z obszaru seksualności;
• problemy w relacjach par i rodzin.

Z kim pracuję:

• Z osobami dorosłymi i młodzieżą.
• Indywidualnie i grupowo.
•  W polskim, ukraińskim i rosyjskim języku.

Wierzę, że najważniejsze, czego możemy się nauczyć, to wiedza o nas samych. Jestem nastawiona na holistyczne rozumienie drugiego człowieka. Potrafię patrzeć głębiej, widzieć więcej i doświadczać wszystkimi zmysłami. Każdy z nas ma inne potrzeby, dlatego wybrałam nurt Gestalt, który łączy różne narzędzia.

Pracuję w nurcie Gestalt, który przywiązuje uwagę do indywidualnego sposobu przeżywania. Pokażę Ci narzędzia, które pozwolą pogłębić Twoją świadomość i kontrolować wpływ, jaki ma na Ciebie to, co Cię spotyka. Pomogę Ci zidentyfikować i zrozumieć Twoje wewnętrzne potrzeby, abyś czerpał/-a pełną satysfakcję ze swojego życia.

Praca z drugim człowiekiem stanowi dla mnie wspaniałą przygodę. Lubię słuchać, nie oceniam i skupiam się na indywidualnych potrzebach osoby, która się do mnie zgłasza. Prywatnie mam psa, lubię spotykać się z ludźmi i rozmawiać o ważnych dla nich sprawach. Moją pasją jest nauka o człowieku, taniec, pływanie, sport i fotografia.

W czym mogę pomóc?

• Lęki
• Stany depresyjne
• Współuzależnienia, uwikłania
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi
• Komunikacja interpersonalna
• Niska samoocena
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu
• Problemy z odżywianiem
• Problemy związane ze snem
• Problemy natury psychosomatycznej
• Osamotnienie
• Kryzysy życiowe
• Brak równowagi między pracą a życiem osobistym
• Problemy z motywacją, realizacją zadań, wyznaczaniem celów życiowych
• Lepsze poznanie siebie, wykorzystanie swojego potencjału
• Rozwój osobisty
• Asertywność i stawianie granic
• Trudności w wyrażaniu swoich potrzeb
• Trudności w wyrażaniu swoich emocji